Body Workout für alle

Fit & gesund ins Neue Jahr starten!

Body Workout für alle

Montags um 18:00 Uhr

mit Sabine Ruck


In Form kommen an der Ballettstange.


Ein Ganzkörpertraining, das sich an den klassischen Balletübungen orientiert. Ein Stangentraining - entsprechend dem sog. Barre-Workout - als Ganzkörperkräftigung, das Figuren, Positionen und Bewegungen aus dem klassischen Ballet kombiniert mit Gymnastikelementen und Elementen aus Yoga oder Pilates. Ein Kraft- und Ausdauertraining speziell für die Haltung, das Bauch und Rücken stärkt, Beine und Rumpf kräftigt, strafft und formt und das Gleichgewicht verbessert.


Dafür wird nicht viel Platz benötigt und jeder Stuhl, jedes Geländer oder jede Anrichte eignet sich als Stangenersatz.


Für alle, Balletkenntnisse braucht ihr nicht!


Wir bitten um verbindliche Anmeldung per E-Mail .

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